Als je een blender hebt, kan je oneindig veel soorten smoothies maken. Ik had het probleem van "geen inspiratie" dus voor sommige onder jullie die dat ook hebben: hier komen tal van recepten om smoothies te maken! Lees je even mee? :)
Appel & aardbeien: bloedzuiverend en hongerstillend
Nodig: 2 appels, 200g aardbeien
Bereidingstijd: 5 minuten
Was de aardbeien en verwijder de steeltjes. Bewaar er twee voor decoratie. Was de appels en snijd ze in stukken. Alles in de blender! Doorroeren en onmiddellijk serveren.
Sinaasappel & mandarijn: een glas van dit sap dekt vrijwel geheel de dagelijkse behoefte aan vitamine C.
Nodig: 2 sinaasappels, 4 mandarijnen
Bereidingstijd: 5 minuten
Snijd de sinaasappels en mandarijnen doormidden. Blend it ;)!
Rode vruchten: een subtiel mengsel: de zoete druiven compenseren de zure smaak van de bessen!
Nodig: 200g aardbeien, 200g bessen (aalbessen, frambozen, bramen etc.), 200g blauwe druiven
Bereidingstijd: 5 minuten
De vruchten voorzichtig wassen. De steeltjes van de aardbeien verwijderen de druiven afritsen.
Ananas, mango, kiwi: een exotische kick!
Nodig: een halve middelgrote ananas, 1 kleine mango, 1 kiwi
Bereidingstijd: 5 minuten
Schil de vruchten en ontpit de mango. Snijd ze in grote stukken. Blend alle vruchten en doe er achteraf de ananas bij. Opnieuw blenden.
Aardbeien, frambozen, meloen: een fantastische oppepper :).
Nodig: een halve meloen, 100g aardbeien, 100g frambozen
Bereidingstijd: vijf minuten
Verwijder de pitjes en de schil van de meloen en snijd hem in stukken. Was de aardbeien en verwijder de steeltjes. Eerst de aardbeien blenden met de frambozen, daarna de meloen. Heel koud serveren en eventueel een beetje aanlengen met water. Yammie!
Ik heb al zin gekregen in deze smoothies & ik hou ervan hoe kleurrijk deze post is haha!
Hebben jullie er al eentje van geprobeerd?
Laat het achter bij de comments! :)
Liefs, V.♥
Geen opmerkingen:
Een reactie posten